Как найти время для спорта в праздничной суете?

Несколько советов, как найти время для спорта в праздничной суете:
Создать новогоднюю фитнес-традицию. Например, делать утреннюю зарядку под новогодние хиты или лёгкую вечернюю йогу всей семьёй.
Добавить элемент соревнований. Можно организовать дружеское состязание по количеству приседаний, прыжков со скакалкой, подтягиваний или сохранения равновесия.
Использовать фитнес-приложения. Они помогут увидеть текущий прогресс и добавят элемент игры и соревнований.
Встать раньше. Утренняя тренировка зарядит энергией и бодростью на целый день.
Сократить время, проводимое перед телевизором. Разумное ограничение такого времяпровождения может дать достаточное время для занятий.
Активно перемещаться. Например, ездить на работу на велосипеде или ходить пешком.
Главное — найти золотую середину: слишком усердствовать не нужно, но и пропускать тренировки тоже ни к чему.